La máquina de prensa de piernas es una pieza común de equipo de gimnasio que se utiliza principalmente para entrenar los cuádriceps (los músculos de la parte frontal de los muslos). También involucra los glúteos y los músculos de la parte posterior de los muslos, lo que permite levantar cargas pesadas de forma más segura en comparación con la sentadilla.
Parte delantera de los muslos: los cuádriceps son el grupo de músculos principal que se activa, y la estimulación es particularmente pronunciada cuando la colocación del pie está más abajo en la plataforma.
Glúteos y parte posterior de los muslos: Colocar los pies más arriba en la plataforma aumenta la implicación del glúteo mayor y los isquiotibiales.
Parte interna de los muslos: adoptar una postura más amplia permite un mayor estiramiento del grupo de músculos aductores.
Pantorrillas: También se pueden trabajar los músculos de la pantorrilla elevando el talón o ajustando la dirección de los dedos de los pies.
